#灌水

來看痞客邦關於灌水的文章討論內容： 初始體重52.4kg 現在來到48.0kg 2022/4/24 (星期天) 賽前6天 灌水灌鈉 > 斷鈉 > 充碳 灌水第一天 要喝8000ml 外加攝取10g的鹽 我的策略是含一口水 倒一點鹽進嘴...

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