#Evolio 伊麗鷗

來看痞客邦關於Evolio 伊麗鷗的文章討論內容: 從大學時期就開始跟著體育系朋友們練重訓的我,一直以來都熱愛重訓帶給自己的肌耐力改變。 那時候還會請朋友每週開訓練菜單給我,菜單裡除了肌耐力訓練,一定還會搭配有氧訓練和拉伸動作。 其實重訓最重要的,...

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