#TDEE

來看痞客邦關於TDEE的文章討論內容：一個人的便當生活，第一個課題是白飯的保存，我的土鍋最少的煮飯份量是2杯米，最多5杯，我以前都是一次煮3～5杯，煮好後趁還熱趕快用保鮮膜包好送進冷凍庫，一份的飯量大約是120g～150g，微波解凍後跟剛...

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